Пятница, 19.04.2013, 16:56 | Регистрация | Вход
  Меню сайта     Форма входа     Поиск советов     Наш опрос     Статистика   Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0   Главная » Советы » Красота » Секреты красоты Красивые бедра. Как подтянуть внутреннюю часть бедер (ч. 1) Мышцы этой части ног практически не задействуются в повседневной жизни при выполнении обычных движений — во время ходьбы, сидения, поворотов и наклонов тела и т.п. Поэтому они самые слабые и быстрее других теряют упругость. Невыгодно дополняет картину развивающийся на этом фоне целлюлит… Но повод для оптимизма всё же есть! Приобрести желанные упругие формы возможно. Только для этого придётся серьёзно потрудиться. Действовать надо комплексно, разумно сочетая существующие методы борьбы с проблемой.



В модельном бизнесе существует стандарт стройных ног, к которому стремятся все властительницы подиумов. Его называют «три просвета». Согласно ему, идеальные ноги должны соприкасаться в определённых точках и образовывать три просвета: под коленками, в области лодыжек и в верхней части ближе к бёдрам. В остальных местах ноги должны сходиться. Встаньте напротив большого зеркала. Поставьте ноги вместе…

Теперь вам наверняка известно, над чем, в принципе, вам предстоит поработать. Однако, если обратить внимание на форму ног классических античных скульптур — просвет до колен категорически не обнаруживается!

Как подтянуть внутреннюю часть бедер

1. Носите свободную одежду и отдавайте предпочтение невысоким каблукам, чтобы не нарушать периферическое кровообращение. На 1-2 часа в день можно надевать специальную одежду из ткани, пропитанной антицеллюлитным раствором. Такие леггинсы, шорты и трусы не только улучшают силуэт, но и лечат кожу. Однако выбирайте подходящий размер, так как желание затянуться потуже может оказать действие, прямо противоположное ожидаемому.

2. При отсутствии противопоказаний не забывайте о бане и сауне. Старайтесь париться хотя бы один раз в месяц, а лучше раз в неделю. Когда вас парят веником, ложитесь не только на живот и спину, но и на бок, чтобы воздействие на проблемные зоны было эффективнее. Или самостоятельно прорабатывайте веником область бёдер и ягодиц.

3. Укрепляет мышцы массаж и самомассаж. Однако не переусердствуйте, работая над внутренней частью бёдер: кожа здесь достаточно нежная, и легко появляются кровоподтёки и сосудистая сеточка.

4. Полезны медовые похлопывания. Намажьте бёдра мёдом и слегка согнутыми ладонями похлопайте со всех сторон. На внутренней поверхности бедра движения должны быть направлены от коленей к паху.

5. Избегайте длительного нахождения в одной позе. Если у вас сидячая работа, наносите на поверхность бёдер антицеллюлитный гель.

6. Отлично помогает улучшить кровообращение контрастный душ. Струю воды также можно использовать в качестве массажёра.

7. Стимулирует мышцы, улучшает дыхание кожи и подтягивает холод. В течение 2-3 минут растирайте бёдра кусочком льда.

8. Используйте массажные рукавички: массируйте бёдра растирающими движениями до лёгкого покраснения. Можно применять массажные щётки с жёсткой щетиной — они раздражают нервные волокна и повышают тургор кожи. Самомассаж удобнее проводить в душе, по намыленной коже.

9. Хороший подтягивающий эффект на внутреннюю часть бедра оказывают дары моря – грязевые маски и обертывания морскими водорослями.

Совет: Занимайтесь собой ежедневно. Но не стремитесь в один день провести все предлагаемые процедуры. Чередуйте массаж льдом и мёдом, баню и баночный массаж и т.д.


Косметологические процедуры

Как правило, вместе с косметологом выбирается один из методов, и человек проходит курс или несколько курсов. Индивидуально может быть рекомендовано сочетание нескольких методов.

Миостимуляция для упругости внутренней поверхности бедра. Во время данной процедуры на кожу накладывают электроды, подключают электрический ток, и мышцы сокращаются без участия самого человека. Миостимуляция очень эффективна: уже через 4-5 процедур результат будет заметен — кожа подтянется, мышцы станут более упругими, поверхность бедра приобретёт более ровный рельеф. Однако этот метод имеет много противопоказаний: варикозная болезнь, тромбофлебит и др. По ощущениям процедура малоприятная, но практически безболезненная. Обычно электроды накладываются не только на внутреннюю часть бедра, но и на заднюю, и на ягодицы.

Микротоки. В отличие от миостимуляции используется более слабый ток. Он не доходит до мышц, а действует в основном в колее. При этом улучшается метаболизм, что положительно сказывается на состоянии кожи. Иногда вместе с токами используют антицеллюлитный гель: с помощью тока он проникает глубже — в подкожно-жировую клетчатку бедер. Во время процедуры ощущается лёгкое покалывание. По эффекту метод можно сравнить с обёртыванием.

Мезотерапия. Обкалывание участка кожи растворами, воздействующими на кожу и подкожно – жировую клетчатку. Одни препараты улучшают сократимость кожи, другие — расщепляют жир. Но у этого метода также есть противопоказания. Так, препараты, содержащие желчную соль, нельзя использовать при желчекаменной болезни. Мезотерапию не применяют во время беременности и в период лактации, при кожных заболеваниях, лихорадке, снижении иммунитета, во время обострения хронических болезней. Сама процедура малоболезненная, но после неё возможны побочные явления — синяки, покраснение. Период реабилитации может продолжаться до двух недель. После 4-10 процедур кожа становится более подтянутой.

Обёртывания. Действуют не на мышцы, а на структуру кожи. Во время процедур уходит лишняя жидкость, снимается отёчность. Используют лечебные грязи, антицеллюлитные гели и даже шоколад (кофеин способствует выведению жидкости). Для достижения видимого результата необходимо 8-10 процедур. Их делают, как правило, 2 раза в неделю. Но обёртывания — это всё-таки больше процедура спа, и по эффективности уступает миостимуляции.

Лазерный липолиз (инвазийный метод). В толщу жира вводится электрод, и жир фактически выжигается лазером, при этом кожа подтягивается. Липолиз — хирургическая операция, которая должна проводиться исключительно в условиях стационара. И для того чтобы лечь под скальпель, требуются очень веские основания.

Внимание! Электроток существенно улучшает кровоснабжение, но это может иметь негативные последствия при наличии предраковых состояний. Поэтому данный метод должен использоваться после медицинского обследования.

Margoha специально для сайта «Женсовет»
© Все права защищены


Еще советы по теме:


Источник: http://jencovet.ru Категория: Секреты красоты | Добавил: Annuhka (11.01.2013) | Просмотров: 25 Всего комментариев: 0 Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]