Среда, 11.04.2012, 20.54 | Регистрация | Вход
  Меню сайта    
Категории   Для души и тела Для фигуры Народная медицина  
Форма входа   Привет: Гость

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!  
Оцените наш сайт    
Статистика   Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0  
Главная » Советы » Здоровье » Народная медицина Жизнь без сигарет. Какая она?!
От курения страдает весь организм. Но стоит бросить вредную привычку, как он начинает восстанавливаться. Насколько быстро это происходит? Какая она - жизнь без сигарет...



Легкие

Чуть ли не на второй день в слизистой бронхов начинается восстановительная работа, легкие освобождаются от токсических веществ. Но кашель и сухость в горле исчезают только к пятому месяцу.
На шестой месяц специальное исследование (спирография) покажет, что жизненная емкость легких увеличилась, то есть человек начал дышать полной грудью. Но к доникотиновому состоянию легкие, увы, не вернутся уже никогда.

Печень

Процесс восстановления печени начинается только н пятый-шестой месяц. Но поскольку наша печень - орган уникальный, способный даже из небольшой частички восстановить первоначальный объем, то уже через год она может прийти практически в идеальное состояние и вновь начать выполнять все возложенные на нее функции.

Нервы

Основные проблемы с нервами возникают в первые недели отказа - проявляется никотиновая «ломка». Но пройдет чуть больше месяца, и нервная система начнет обновлять схему нервных импульсов, раздражительность сойдет на нет. Если же в это время человек сорвется и потянется к сигарете, он наверняка вновь вернется к курению и будет курить еще больше, чем прежде.

Желудок

Курение часто вызывает ахилический гастрит (отсутствие в желудочном соке соляной кислоты) и снижение секреции желудочного сока. Но уже через полгода после отказа эти явления проходят, восстанавливается нормальная секреция желудочного сока и усвояемость пищи.

Сердце и сосуды

Они начинают приходить в норму раньше всех. В первьй же месяц повышается эластичность сосудов, к сердечной мышце поступает больше крови, и сердце лучше работает. А уже через полгода показатели приближаются к норме: в кровь поступает достаточно кислорода, и от этого сердцу становится легче работать.

Кожа

У курящих женщин кожа имеет нездоровый желтоватый оттенок, она сухая и безжизненная. Но уже через пару месяцев после отказа от сигарет происходят перемены к лучшему: кожный покров обновляется, желтизна и сухость уходят. Правда, могут сохраняться проблемы с сосудами - сосудистая сеточка, «звездочки». И это уже навсегда.

Важно!

Некоторые люди, бросившие курить, начинают полнеть. Причина проста: мозг один голод пытается заменить другим, поэтому человек начинает больше есть. Не увеличивайте калорийность рациона - и ваш вес останется в норме.

Кстати

Бросив курить, вы можете значительно уменьшить риск развития опасных заболеваний: рака и хронической обструктивной болезни легких. Правда, должно пройти около 10 лет, чтобы риск рака легких снизился в два раза.

Советы для решивших бросить курить.

Для многих курильщиков важен сам ритуал: взять сигарету в рот, затянуться... Поэтому займите его чем-нибудь. Можно выпить стакан воды маленькими глотками или задержать дыхание, пожевать жвачку, пососать леденец, погрызть семечки. Уберите подальше все аксессуары (пепельницы, зажигалки), старайтесь избегать ситуаций, в которых раньше вы хватались за сигарету.

Принимайте витамины, особенно группы В и С - именно они активно уничтожались, пока вы курили.

Надеемся, данная статья была для вас полезной! А может, для кого то, она стала решающей в решении бросить курить? Если вам есть что рассказать предлагаем зайти к нам на форум и поделится со всеми или найти единомышленников.

Еще советы теме:


Источник: http://jencovet.ru Категория: Народная медицина | Добавил: Annuhka (06.02.2012) Просмотров: 61 | Рейтинг: 0.0/0 Всего комментариев: 0