Алейныя вітаміны А і Е для валасоў, спосабы прымянення, маскі і карысць

  1. Рэцэпты лячэбных масак
  2. У якіх прадуктах можна знайсці гэтыя рэчывы
  3. Саветы і рэкамендацыі

Для таго, каб валасы выглядалі добра, былі здаровыя і абаронены ад знешніх негатыўных уздзеянняў, простых касметычных сродкаў па догляду за імі недастаткова. Для таго, каб ваша шавялюра заўсёды заставалася ў выдатным стане, неабходна ўжыванне розных рэчываў - напрыклад, такіх, як вітаміны А і Е, якія спрыяюць росту і ўмацаванню валасоў. Пра іх і пойдзе гаворка ў гэтым артыкуле.

Пра іх і пойдзе гаворка ў гэтым артыкуле

Вітамін А, ён жа рэтынолу ацэтат, робіць валасы пругкімі і моцнымі, заадно рэгулюючы працу сальных залоз скуры галавы. Таксама ён паляпшае імунітэт скуры і спрыяе аднаўленчым працэсам у яе клетках. Пры недахопе гэтага рэчыва ў арганізме пасмы потускнеют, стануць ломкі і сечная, можа пачацца іх выпадзенне. Таксама пры дэфіцыце вітаміна А часта ўзнікае перхаць.

Таксама пры дэфіцыце вітаміна А часта ўзнікае перхаць

Ад таго, у якім стане скура галавы, залежыць і здароўе валасоў. Вітамін Е (такаферол ацэтат) адказвае за паляпшэнне цыркуляцыі крыві ў валасяных цыбулінах, якія знаходзяцца на ёй, забяспечваючы тыя кіслародам і карыснымі рэчывамі. За кошт гэтага паскараецца працэс росту пасмаў, памяншаецца іх ломкасць, валасы становяцца ў разы мацней і гушчы. Таксама вітамін Е спрыяе хуткай рэгенерацыі скуры - дробныя раны і драпіны на ёй пачынаюць гаіцца хутчэй.

  • Ужыванне вітамінаў А і Е

Ужыванне вітамінаў А і Е

Гэтыя карысныя рэчывы ўтрымліваюцца ў звычайнай ежы. Таксама рэтынол і такаферол можна набыць у аптэцы і ўжываць як самастойны сродак, ці выкарыстоўваць у якасці кампанента для масак. Таксама ў спецыялізаваных крамах вы з лёгкасцю выявіце касметычныя сродкі па догляду за валасамі, у якіх утрымліваюцца вітаміны А і Е.

Рэцэпты лячэбных масак

Рэцэпты лячэбных масак

Вось самая простая з магчымых масак, якая зробіць вашы валасы шаўкавістымі і бліскучымі:

Для пасмаў сярэдняй даўжыні вазьміце па адной сталовай лыжцы вітамінаў А і Е, а таксама любога базавага алею (аліўкавага, міндальнага і інш.). Сумесь трэба нанесці на сухія, ня Мытыя да гэтага валасы. Пасля маска змываецца вадой з шампунем, затым трэба нанесці бальзам. Калі вы валодаеце доўгай шавялюрай, проста павялічце колькасць сумесі і ня бойцеся пры гэтым памыліцца ў прапорцыях - па жаданні вы можаце павялічваць колькасць аднаго інгрэдыента ў масцы за кошт іншага.

Іншы варыянт алейнай маскі, добра прыдатны для тых, хто пакутуе ад сухасці валасоў - гэта змешаныя разам алей авакада (2 ст. Л.), Вітаміны А, Е (па 1 ст. Л.) І 10-15 кропель алею іланг-іланг .

  • травяная маска

травяная маска

Гэты склад добры для ўмацавання валасоў і надання ім жывога, здаровага бляску. Вазьміце ў роўных прапорцыях крапіву, рамонак і ліпавы колер у сухім выглядзе, заліце ​​іх кіпенем на 45 мін, даючы настаяцца. Атрыманы адвар трэба працадзіць скрозь марлю і дадаць у яго па сталовай лыжцы вітамінаў А і Е, а таксама сыры яечны жаўток. Вынік старанна змяшайце і вырабіце на ўсю даўжыню пасмаў на гадзіну.

У якіх прадуктах можна знайсці гэтыя рэчывы

У якіх прадуктах можна знайсці гэтыя рэчывы

Хоць запасы вітамінаў А і Е ў арганізме чалавека маюцца заўсёды, іх неабходна рэгулярна папаўняць каб пазбегнуць дэфіцыту, згубна адбіваецца на кудзерах. У гэтым можа дапамагчы даданне ў штодзённы рацыён прадуктаў, якія змяшчаюць рэтынол і такаферол.

У чым утрымліваецца вітамін А

  • яечныя жаўткі;
  • натуральныя малочныя прадукты (сліўкі, малако і інш.);
  • гарбуз;
  • ягады рабіны;
  • пячонка;
  • моркву.

Маленькая хітрасць: рэтынол можна знайсці ва ўсіх гародніне і садавіне чырвонага або аранжавага колеру.

У якіх прадуктах ёсць вітамін Е

  • раслінныя алею - такія, як аліўкавы, сланечнікавы, арахісавае і інш .;
  • яечныя вавёркі;
  • пячонка;
  • ягады - вішня, буякі, чарэшня;
  • свежая зеляніна - пятрушка, шпінат і інш .;
  • памідоры;
  • Балгарскі перац;
  • капуста (у тым ліку брокалі);
  • семечкі сланечніка;
  • персікі і нектарыны;
  • яблыкі;
  • алівы.

Саветы і рэкамендацыі

  • Вітаміны А і Е можна набыць у любой аптэцы як у вадкім выглядзе, так і ў выглядзе капсул. Цана на іх у вадкім выглядзе - каля 150 рублёў, у капсулированном яны могуць каштаваць крыху даражэй. Калі вы плануеце рабіць маскі з карыснымі рэчывамі, вам патрэбныя менавіта «вадкія» рэтынол і такаферол.
  • Калі складаную сумесь для маскі рабіць па нейкіх прычынах не хочацца, дастаткова уліць адну сталовую лыжку вітаміна А ці Е ў вадкім выглядзе ў бальзам або шампунь. Таксама можна дадаваць іх ва ўжо гатовыя маскі.
  • Што тычыцца капсул, яны ўжываюцца ўнутр - гэта зручна, калі вы не аматар хатніх масак. Адзін з прэпаратаў, якія змяшчаюць і рэтынол, і такаферол, называецца «Аевит». Прымаць капсулы ў жэлацінавы абалонцы трэба будзе курсам.
  • Пры ўціранне лячэбных сумесяў ў валасам наносіце іх па ўсёй іх даўжыні. Ужыванне вітамінаў А і Е толькі, напрыклад, на кончыках пацярпелых ад ломкасці валасоў - няправільна. Такія праблемныя месцы - гэта ўжо "мёртвая" зона воласа, у ёй няма крывяносных сасудаў, а, значыць, вітаміны не будуць засвоены і ніякага аздараўленчага эфекту на пасмы аказаны не будзе.

Набыццё вітамінаў - вельмі простая задача: іх можна знайсці ў любой аптэцы за больш чым разумны кошт. Пры гэтым неабавязкова набываць нейкія складаныя мультівітаміны комплексы, вы можаце набыць толькі тыя карысныя рэчывы, што вам патрэбныя. Таксама шматварыянтнасць іх выкарыстання (маскі, прыём унутр, ўжыванне пэўных прадуктаў) робіць ўжыванне рэтынолу і такаферолу вельмі зручным, а, значыць, вашы валасы заўсёды будуць прыгожымі і здаровымі пры мінімальных выдатках сіл, часу і грошай.