Bronzlaşma için ne yapmalı. Güzel bir bronzluk nasıl elde edilir

  1. Güzel bir bronzluğun vazgeçilmez kuralları
  2. Bronzlaşma Amplifikatörü - bronzlaşma nasıl hızlandırılır
  3. Kumsaldaki yumuşak ve çikolata rengi bronzluk
  4. Güzel bronzlaşma yağı
  5. Uygun Bronzlaşma Kremleri
  6. Güzel bir bronzluk için ürünler
  7. Açık güneşte kendinizi nasıl korursunuz?
  8. Ne zaman güneşlenmek daha iyidir?
  9. En iyi güneşlenme nedir?
  10. Başka ne hatırlanmalı?
  11. Bronzlaşma nasıl yapılır?

Güneşte düzgün bronzlaşmak için yapabilmelisin. Çünkü aksi halde dinlenmek kolayca kabusa dönüşebilir. Cilt tonunuzun kısa sürede çikolata haline gelmesi ve cildinizin yanmaması için önerilen ipuçlarını izlemelisiniz.

Kim güneşlenmek için zararlıdır?

Açık tenli ve sarı saçlı insanlara nazikçe güneşlenmek gerekir. Ayrıca çok sayıda büyük mol sahibi ve geniş pigmentasyonu olan kişiler için de geçerlidir. Bu tür insanların derileri güneş yanıklarına çok eğilimlidir ve ultraviyole ışınları pek çok rahatsız edici hastalığa neden olabilir.
Bu insanlar için, çıkış yollarından biri kaliteli bronzlaşmadır.
Güneşin altında güneşlenirken zamanınızı fayda ile geçireceğinizi ve sağlığınıza zarar vermeyeceğinizi bildiğiniz takdirde, birkaç kuralı unutmayın.

Bunlar kesinlikle, kendinizi tedavi etmek için kullanabileceğiniz doğal ilaçların bazıları. güneş yanığı . Hala başkalarını tanıyorsanız, aşağıdaki yorum bırakarak bizimle paylaşabilirsiniz. Güneş her insan için çok önemlidir. Bu olmasaydı, dünyada yaşam olmazdı. Bununla birlikte, Güneş'in bu çok önemli işlevine rağmen, ultraviyole ışınlarında kalmanın yerinde olana kadar yararlı olduğunu bilmek gerekir. Litvanya atasözünden de: "Çok fazla, bu harika değil."

Güneş birkaç çeşit ışın yayar: gözlerdeki gama, kızılötesi, ultraviyole, röntgen ve görünür ışık ışınları. Ultraviyole ışınları insan vücudundaki en önemli ve en iyi ışınlardır. Günbatımı için hangi ülkenin en iyisi olduğunu bilmek özellikle önemlidir. En unutulmaz şeylerden biri - Güneşin zirvesinde mümkün olduğunca gölgeli olması tavsiye edilir. Bu nedenle, tatillerinizi ılık ülkelerde geçirdiğinizde, rahatlatıcı bir zamanda bir ağacın veya şemsiyenin gölgesinde dinlenin - ve cildinizin güzel bir renk alması için ultraviyole ışınları alacaksınız.

Öğleden sonraları güneş ışınları en yakıcı, bu süreyi gölgede geçirmeniz tavsiye edilir. Doktorlar sabahları, tercihen on bir saate kadar güneşlenmeyi önerirler, o zaman güneş ışınları sağlığa zarar vermez.

Ayrıca, suya dalmadan önce, cildi koruyucu maddelerle tedavi etmelisiniz, çünkü UV ışınları bir buçuk metre derinliğe nüfuz edebilir.

Çoğu insan ultraviyole ışınlarının öğleden sonra ve akşamları yaz aylarında yoğun olduğunu bilir. Bu nedenle, insanlar yaz aylarında her gün saat 11 ve 15 saat güneşin altında kalmaları tavsiye edilir. Ancak tutkulu gezginler için bu çok basit ve yanlış öneriler olabilir.

Ultraviyole ışınlarının yoğunluğu, yılın saatine ve günün saatine bağlı olarak, dünyanın farklı bölgelerinde değişiklik gösterir. Örneğin, Litvanya'daki bahar güneşi biraz tehlikeli olabilir, ancak Ekvator ülkelerinde şu anda Güneş çok güçlü olabilir.

Yaz aylarında ana kelime "su" olmalıdır. Susuzluk vücudumuzu korumanın bir işlevidir. Bununla birlikte, bu mekanizma tüm tatlandırıcılar, lezzet arttırıcılar, alkol, tütün ve diğer kimyasal gıda katkı maddeleri tarafından önemli ölçüde zayıflatılmaktadır. Bu nedenle, vücut sıklıkla susuzluk olmadan ciddi bir dehidrasyon alır. En basit kural, yazın bol miktarda saf karbonatsız su ve mümkün olduğunca tatlı limonata içmenin gerekli olduğudur.

Çok terlediğinizde, daha fazla güneş kremi uygulamanız gerekir, çünkü ter koruyucu özelliklerini azaltabilir.
Ultraviyole ışınlarından yanmamak için ne yapmalı?

Hiçbir durumda güneş gözlüğü ve şapka almadan sahile gitmeyin. Güneşin kırışıklıklara neden olabileceği, saçların rengini kaybedecek ve yanacak, kırılgan hale gelebileceğini hatırlamak önemlidir.

Güneş banyosunu alarak, her on dakikada bir dönüş yapmanız ve vücudun diğer kısımlarını güneş ışığına maruz bırakmanız önerilir. Açık güneşin altında bir saat kaldıktan sonra, kendinizi bir şemsiye ile gizlemelisiniz veya kulübenin altına girmelisiniz.
Güneşlendikten sonra, ancak ılık bir duş almanız ve cildi beslemek için vücudu yağlı bir kremle yağlamanız gerekir.

Güzel bir bronzluğun vazgeçilmez kuralları

Ön hazırlık, beklenen dinlenmeden on gün önce, cildin zengin bir bronzluğa hazır olması için bir solaryumda birkaç işlem yapılması gerekir. Bronzlaşma yatağına yapılan kısa bir ziyaret, cildinize zarif bir altın rengini verir ve aynı zamanda azgın güneş ışınlarından doğal bir kalkan oluşturur.
Sahilde dinleneceğiniz ilk birkaç gün, koruyucu krem . En önemlisi, en hassas yerlerin göğsün derisinin yanı sıra burun ve omuzlar olduğunu unutmamaktır. Sürekli otuz dakikalık aralıklarla onları güneş koruyucu ile işlemesi arzu edilir.

Afrika, İtalya ve İspanya gibi sıcak ülkelerde dinlenmeye, biri üst üste 10 dakikadan daha uzun süre gölgede değil sahilde olamaz. Yavaş yavaş, gün geçtikçe, açık güneşte geçirdiğiniz süreyi uzatabilirsiniz. Ancak arka arkaya bir saatten fazla güneşlenmek için tavsiye edilmez. Bu ipuçlarını takip ederek güneş bronzluğu, narin altın rengiyle sizi memnun edecektir.

Bronzlaşma Amplifikatörü - bronzlaşma nasıl hızlandırılır

En hızlı ve en iyi çikolata renkli tan, plaj mevsiminde taze kayısı ve havuç suyu tüketerek elde edilebilir.
Bronzlaştırmayı arttırmanın en zararsız yolu, tabaklama yapan maddeleri içeren özel kremlerin kullanılmasıdır.
Bu fonlar, tesisteki ilk günlerinde uygulanmalıdır. Bu kremler vücutta melanin üretimini tetikleyen uyarıcılardır. Ayrıca güneş yanığı önleyebilir, besleyici ve nemlendiricidir. Kullanımının sonucu kalıcı ve mükemmel bir bronzluk olacaktır.

Aynı zamanda, bronzlaşmayı hızlandırmak için iyi bir seçenek, karıncalanma etkisi olan bir bronzlaşma kremini uygulamaktır. Bu kremler cilde artan kan akışını tetikler, böylece melanin iki kat hızda üretilmeye başlar. Bu kremi vücudun küçük bir bölgesinde test etmelisiniz, çünkü alerjik reaksiyon . Kan dökülmesinden sonra cilt kırmızılaşır. Yanık tenli ve bronzlaşmamış bir cilde bu gibi krem ​​sürülmesi tavsiye edilmez ve ayrıca yüzünüzü de tedavi etmemelisiniz.

Kumsaldaki yumuşak ve çikolata rengi bronzluk

Bronzlaşma şimşek yapmak ve tüm vücuda eşit bir şekilde kaplamak için nasıl yapılır? En iyi kalitede bronzluğun sırrı, yalnızca suya yakın elde edilebiliyor olmasıdır. Gerçek şu ki, su, güneş ışınlarını yansıtabiliyor, bir yandan da etkisini birçok kez arttırıyor. Suya sıçradığında bile cilt anında bronzlaşır.

Tabanı daha güçlü yapmak için, vücudu sudan silmemelisiniz, doğal olarak daha iyi kurumasını sağlayın. Ancak bu durumda, yanma olasılığı artar, çünkü optik lensler gibi su damlacıkları ultraviyole ışınımının yoğunluğunu arttırır.

Ayrıca, suya yakın bronzlaşma, cilt doğal olarak nemlenir, çünkü nemli hava cildin kurumasına ve yumuşatmasına izin vermez. Ancak güneşten koruyucu krem ​​kullanın, buna değer.

Güzel bronzlaşma yağı

Yağ, cildi doyurarak melanin üretimini hızlandırarak mükemmel nemlendirir. Dahası, yağ vücudu cildi pürüzsüzleştiren ve erken yaşlanmayı durdurabilen ince bir film ile kaplar. Banyodan hemen sonra, banyoda veya doğrudan denize giderek cildinizi ovalayabilirsiniz. Yağ, suya indirildikten sonra boşalabilir, bu nedenle tekrar boyunduruk uygulanmalıdır. Alerjik maddelere neden olabileceklerinden, kimyasal ve sentetik yağları dikkatlice kullanmalısınız. Bu tür koruyucu yağların kullanımı bir dakikadır, cilde yapışır.

Uygun Bronzlaşma Kremleri

Yanan güneşin sizi atladığından emin olmak için, yalnızca SPF korumasına sahip ürünleri kullanmanız gerekir. Bu kremler cildin sıvı tutmasına, erken kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur ve UV koruması sağlar. İçlerindeki SPF faktörleri 50'ye ulaşabilir. Bu, cildin fototipine göre bir krem ​​seçmenin istendiği anlamına gelir. Hafif ve hassas bir cilt, en yüksek SPF faktörüne sahip koruyucu bir kremden faydalanacaktır.
Öğleden sonra güneşe bakarsanız, o zaman güneş SPF endeksi en az 30, daha iyisi ve daha fazlası olmalıdır. Koyu tenli SPF 10'u kullanabilir.
Smear krem ​​her yarım saatte bir hafif hareketler olmalıdır. Krem çok kalın uygulanırsa, etki tamamen farklı olacaktır, krem ​​ısınacak ve cilde zarar verebilecek.
Güneş ışınlarının etkisini artırabilecek özelliklere sahip güneş kremleri sürmeniz önerilir. Bu durumda bronzluğun daha da güzel ve güzel olacağından emin olabilirsiniz.

Bronzlaşma kremi satın almadan önce etiketi dikkatlice okumak zorunda kalacaksınız, bu sayede yanlışlıkla bir bronzlaşma yatağında bronzlaşma losyonu olduğu ortaya çıkmayacaktır. Bu araç, cildi ultraviyole ışınlarından koruyabilecek hiçbir bileşene sahip değildir, bu aracı kullanarak sahilde yanabilirsiniz.

Bronzluğunuzu artıracak yağı da kullanabilirsiniz. Doğal uygulayarak kozmetik yağları Ayrıca vücuda zarar vermeden pürüzsüz bir bronzluk elde edebilirsiniz. Özellikle kanıtlanmış ve tanınmış firmalardan (Avon, Nivea, Garnier) bronzlaşma için bir şişe yağ almak çok uygun olacaktır. Doğal yağlardan, çeşitli vitamin komplekslerinden ve antioksidanlardan oluşur. Ayrıca, güneşten güvenilir koruma sağlayan SPF faktörleri içerirler.

Güzel bir bronzluk için ürünler

Nezih, mükemmel, altın rengi bronzluk, tatillerde kullanılan ürünlere çok bağımlıdır. Melanin üretimini hızlandıran ana doğal aktivatör, cildi çikolatayla birlikte beta karotendir. Yiyecek yiyen birçok kadın tarafından fark edildi turuncu renk (havuç, kayısı), bronzluk parlaklık ve parlaklık kazanır. Ayrıca, beta-karoten, kırmızı biber, elma ve armut içerir.
Tirozin gibi bir amino asidin melanin üretimi üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Balık ve kırmızı ette bulunur.
Vücudunuzu selenyum ve likopenle zenginleştirmek için C ve E vitaminlerini de kullanmanız gerekir. En iyi seçenek bir vitamin kompleksi olur.

Ne zaman ve ne zaman güneşlenmek en iyisidir? Solaryumda veya açık havada? Kendinizi nasıl koruyabilir ve koyu gölgeyi uzun süre tutabilirsiniz? Burada birkaç tane bulacaksınız basit ipuçları Bu, düzgün ve güvenli bir şekilde güneşlenmenizi sağlayacaktır.

Doğanın bazı insanlara verdiği cildin doğal altın rengini daima kıskanıyorum. Koyu tenli olmayı hayal ederek sahile gidin. Bugün bronzlaşmanın faydaları (D vitamini, fosfor - kalsiyum metabolizması, bağışıklığın güçlendirilmesi, serotonin üretimi) ve açık güneş altında kalma tehlikesi (yanıklar, cildin yaşlanması, kötü huylu tümörler) hakkında çok konuşurlar. Ancak, sağlığınızı tehlikeye atmadan, sadece bazı ipuçlarını takip ederek cildin altın tonunu alabilirsiniz.

  • Her şeyden önce, ultraviyole radyasyona hassasiyetini belirlemek için cildinizin tam olarak ne tür bir cilde ait olduğunu belirlemeniz gerekir.
  • Cildin türüne göre koruyucu bir krem ​​almanız ve daha iyi ve daha doğru bir şekilde farklı koruma dereceleri ve ayrıca güneş sonrası losyonları olan birkaç krem ​​türü gerekir.
  • Sadece durumda, yanıklar için bir çare olması gerekir (en uygun ve hızlı etkili seçenek pantenol püskürtmektir).
  • Daha sonra, ölü cilt hücrelerinden kurtulmalısınız - saunaya veya Türk hamamına gidip derin bir soyma yapmak için temiz bir fırça ile temizleyin ve daha da iyisi.
  • C ve E vitaminleri için stokta bulunun ve günlük diyet havuç, şeftali ve zeytinyağlı domatesli sebze salatalarını da ekleyin.
  • Bronzlaşmayı hızlandırmanın kanıtlanmış ve oldukça etkili bir yolu, bir seanstan önce taze havuç suyu almaktır.

Bronzlaşmayı hızlandırmanın kanıtlanmış ve oldukça etkili bir yolu, bir seanstan önce taze havuç suyu almaktır

Açık güneşte kendinizi nasıl korursunuz?

Eğer güneşlenmeye yeni başlıyorsanız, cildinize daha fazla uygulayın. güneş sizi tehlikeli ultraviyole radyasyondan koruyacak maksimum SPF koruma derecesine sahip. Bu kremi kullanırken, bronzlaşma zamanı önemli ölçüde artacaktır, ancak güneş yanığından korkmazsınız. Güzel bir ten rengine kavuşmanıza yardımcı olmak ve aynı zamanda güneşten koruma sağlamak için birçok güneş kremi piyasada bulunmaktadır.

Artık güneş yakılmadan yüzleşmeye hazır olduğunuz için aşırı ısınmaya dikkat etmelisiniz
Artık güneş yakılmadan yüzleşmeye hazır olduğunuz için aşırı ısınmaya dikkat etmelisiniz. İlk başta uzun süre güneşte olmamalısınız. Biraz sabır gösterin ve UV ışığının cildinize kısa sürede renk vermesini sağlayın. Yarım saat ile başlayın, yakıcı ışınların altında kalma sürelerini kademeli olarak 10 - 15 dakika yükseltin. Her durumda, melanin 30 ila 50 dakikada üretilir ve açık güneşte daha fazla kalmak anlamsızdır.
Adaptasyon doğru yapılırsa, kısa sürede derin bir taneye dönüşecek olan temel bir bronzluk hazırlayabilirsiniz. Artan zamanla kullandığınız güneş koruyucu seviyesini azaltmalısınız.

Ne zaman güneşlenmek daha iyidir?

Güneş yanığı için en uygun zaman sabah 10 ile 12 arasındadır, çünkü şu anda güneş zirvesinde değildir ve ışınları dağılmıştır. Akşamları, sadece 16-17'den sonra işleme devam etmek mümkündür ve öğleden sonraları güneşten kaçınmak daha iyidir.

Sezon ayrıca bronzlaşma satın alımını da büyük ölçüde etkiler. Yaz ortasında, güneşin sert olacağı açıktır, bu yüzden kavurucu ışınların altındaki konaklamanızı sınırlandırın ve gölgede, bir şemsiye veya tentenin altında daha fazla zaman geçirin. Gölgede, aynı zamanda güzel ve hatta daha da fazla bronzluk elde edebilirsiniz. İlkbahar ve erken sonbaharda güneş o kadar aktif değildir ve gerekli cilt rengini güvenle alma ihtimaliniz daha yüksektir.

İlkbahar ve erken sonbaharda güneş o kadar aktif değildir ve gerekli cilt rengini güvenle alma ihtimaliniz daha yüksektir

En iyi güneşlenme nedir?

Eğer uzanırken güneşlenmeyi tercih ediyorsanız, bacaklarınızın daima güneşe doğru konumlandırıldığından emin olun. Sırt üstü bronzlaşma yaparken başınızı alçaltmayın, aksi takdirde boyun beyaz kalır. En eşit bronzluğa ulaşmak için pozisyonu daha sık değiştirin.

Ancak, en yüksek kalitede gölge, her iki uçta da yarım saat boyunca sahil şeridinde yürüyüş yapmak, bronzlaşma için çok etkili, çünkü su aktif olarak güneş ışınlarını yansıttığı için aktif rekreasyonla elde edilir.

Ancak, en yüksek kalitede gölge, her iki uçta da yarım saat boyunca sahil şeridinde yürüyüş yapmak, bronzlaşma için çok etkili, çünkü su aktif olarak güneş ışınlarını yansıttığı için aktif rekreasyonla elde edilir

Cildin yaşlanmasından ve kurumasından korunmak için - vücudu içten nemlendirir. Dışarıda aynı amaç için nemlendirici spreyler kullanın.

Yüzdüğünüzde, merceğin etkisini veren su damlacıklarından kurtulmak için vücudu bir havluyla temizlediğinizden emin olun.

Unutmayın ki tan 2 saat içinde ortaya çıkıyor. Plajdan döndükten sonra, duş aldığınızdan ve cildi yumuşatıcı bir krem ​​veya güneş sonrası losyon kullandığınızdan emin olun.

Başka ne hatırlanmalı?

Adil cildin sahipleri, bir plaj tatiline başlamadan önce, bunu yapmanın en iyi yolu, solaryumu ziyaret etmektir. Ayrıca bronzlaşma yatakları - işlem üzerinde tam kontrol. Ekipman, yanma ihtimaliniz olmayacak şekilde yapılandırılmıştır.
Plajda olduğu gibi, solaryumda da cildinizi ultraviyole ışınımının etkilerine aşamalı olarak alıştırmanız gerekir. Bu işlem yaklaşık altı ila sekiz seans 5-10 dakika sürecektir. En iyi sonuçlar için, her iki günde bir oturumları çalıştırın. Bronzlaşma yatağında şiddetli radyasyona uzun süre maruz kalmak tehlikelidir. Maruz kalmamak için, her seans arasındaki zaman aralığını çok dikkatli bir şekilde azaltmalısınız.
Cildin UV ışığını hızla emmesini sağlayan özel losyonların kullanılması da tavsiye edilir. Basitçe söylemek gerekirse, bronzlaştırıcı losyon uygulayarak daha kısa sürede bronzlaşabilirsiniz.

Bronzlaşma nasıl yapılır?

Denizden döndükten sonra, bir süre ağartma maddesi kullanmayın ve ayrıca saunaları ve peeling prosedürlerini ziyaret etmekten kaçının. Haftada bir solaryumu ziyaret ederek bronzlaşmayı destekleyebilirsiniz. Uygun fiyatlı ve iyi halk ilacı - Sabahları ve akşamları günlük olarak cildi kuvvetli siyah çay ile silin.

Diyetinizi takip edin, bol miktarda beta - karoten (havuç, deniz topalak, kuzukulağı, ıspanak, vb.) İçeren ürünleri yiyin ve cilt beyazlatma ürünlerini (salatalık, limon, süt) hariç tutun


) İçeren ürünleri yiyin ve cilt beyazlatma ürünlerini (salatalık, limon, süt) hariç tutun


Biz de tavsiye